Cenas
Individuālās nodarbības
Studijā pieejamas dažādas individuālās nodarbības – Pilates, joga, Feldenkrais un konsultācijas. Tās tiek pielāgotas tavai fiziskajai sagatavotībai, mērķiem un dzīvesveidam, izmantojot dažādas metodes un to kombinācijas. Ja vēlamais laiks pie konkrēta trenera nav atrodams elektroniskajā pierakstā, droši sazinies ar studiju vai pašu treneri.
-
Individuālo nodarbību cena - 40€
-
Konsultācijas cena pie Kristiānas - 50€
-
Kristālisko skaņu meditācijas individuāla nodarbība pie Kristīnes - 80€
Nodarbības katra gaumei
Lasīt vairākKlasiska Pilates nodarbība spēka izturībai, korsetes stiprināšanai un kustību uzlabošanai.
Lasīt vairākVidējas intensitātes grupu nodarbība, kas stiprina korsetes muskuļus un uzlabo kustību brīvību.
Lasīt vairākZemas intensitātes nodarbība, kas maigi stiprina ķermeni, atjauno enerģiju un uzlabo labsajūtu.
Lasīt vairākPlūstoša & maiga Pilates nodarbība muskuļu stiprināšanai, relaksācijai un stājas līdzsvarošanai.
Lasīt vairākIntervālu apļa treniņš uz Pilates trenažieriem, apvienojot spēka un funkcionālos vingrinājumus.
Lasīt vairākPilates nodarbība enerģijas atjaunošanai, muskuļu tonusa un locītavu veselības uzlabošanai.
Lasīt vairākVidējas intensitātes funkcionālais treniņš spēkam, stabilitātei un stājas uzlabošanai.
Lasīt vairākVidējas intensitātes Pilates nodarbība iegurņa muskuļu stiprināšanai un elastībai.
Lasīt vairākVidējas intensitātes nodarbība mugurkaula veselības uzlabošanai un stājas stiprināšanai.
- Lasīt vairāk
Vidējas intensitātes nodarbība ķermeņa aktivizēšanai un kustību funkcionalitātes uzlabošanai.
- Lasīt vairāk
Klasiska Pilates nodarbība praktikanta vadībā, korsetes stiprināšanai un kustību uzlabošanai.
Lasīt vairākPrātu nomierinoša un ķermeni relaksējoša nodarbība labākam miegam un enerģijas atjaunošanai.
Lasīt vairākVidējas intensitātes joga, kas uzlabo spēku, līdzsvaru, koncentrēšanos un mazina stresu.
Lasīt vairākJoga, kas uzlabo spēku, elastību un koncentrēšanos, apvienojot kustību ar elpošanu.
Lasīt vairākZemas intensitātes jogas grupas nodarbība ķermeņa izkustināšanai un stresa samazināšanai.
- Lasīt vairāk
Zemas/vidējas intensitātes nodarbība muskuļu aktivizācijai, elastībai un pozitīvai enerģijai.
Lasīt vairākIndividuālas konsultācijas par fizisko aktivitāšu plānošanu un treniņiem pie Kristianas.
Lasīt vairākPielāgotas nodarbības uz trenažieriem un/vai paklāja, ņemot vērā klienta mērķus un sagatavotību.
- Lasīt vairāk
Individuālas jogas nodarbības, kas uzlabo muskuļus, elastību, koncentrēšanos un mazināt stresu.
Lasīt vairākFeldenkraisa metode uzlabo kustīgumu, elastību un ķermeņa apzinātību.
Lasīt vairākPilates nodarbība diviem ar Reformer, kas attīsta ķermeņa kustību, & muskuļu un vispārējo veselību.
Mūsu studija piedāvā plašu nodarbību klāstu dažādiem sagatavotības līmeņiem un interesēm. No spēka un mobilitātes uzlabošanas līdz dziļai relaksācijai – pie mums atradīsi piemērotu nodarbību gan aktīviem sportotājiem, gan tiem, kas vēlas uzlabot vispārējo pašsajūtu un veselību.
Par studiju
Veselības Sporta Stacija ir vieta, kur satiekas kustība, veselība un harmonija. Mūsu studija ir veidota ar rūpēm par katru apmeklētāju, piedāvājot mūsdienīgu un ērtu vidi, lai jūs varētu pilnībā veltīt laiku savai fiziskajai pilnveidei un emocionālajai labsajūtai.
Studijā ir pieejamas trīs dažādas nodarbību zāles, kur katra telpa ir pielāgota specifiskām vajadzībām. Viena no tām ir īpaši aprīkota Pilates Reformer un citiem Pilates trenažieriem, kas nodrošina plašas iespējas spēka, izturības un elastības treniņiem. Pārējās telpas ir lieliski piemērotas dažādiem DUO un individuālajiem treniņiem..
Papildus piedāvājam nepieciešamās ērtības:
-
Duša - lai atsvaidzinātos pēc treniņa.
-
Ģērbtuve - lai sagatavotos nodarbībām vai pēc nodarbības atjaunotu izskatu ikdienas gaitām.
-
Ūdens un viss nodarbībām nepieciešamais – lai vari koncentrēties uz laiku sev. Protams, ja vēlies uz nodarbību ierasties ar savu paklāju un ūdens pudelīti, mēs to pilnībā atbalstām.
Veselības Sporta Stacijā mēs ticam, ka vide ir tikpat svarīga kā nodarbību fiziskais aspekts, tāpēc esam radījuši vietu, kur vari atjaunot ķermeni, prātu un enerģiju. Bonuss ir skats, kas paveras uz Āgenskalnu un Pārdaugavu no studijas plašajiem logiem.
Aicinām pievienoties mūsu kopienai un izbaudīt kustību prieku!
Biežāk uzdotie jautājumi
Ko saka mūsu klienti
"Ērta un mājīga studija ar visu nepieciešamo. Eju kopā ar māsu uz DUO nodarbībām, esam iemīlējušas Pilates trenažierus" - Dace
"Ļoti patīk nodarbības un treneri! Vienmēr profesionāla attieksme un laba atmosfēra." - Laura
"Ērta atrašanās vieta, apkārt laba infrastruktūra un profesionāli treneri. Brīnišķīgi, ka studija piedāvā plašu klāstu ar grupu nodarbībām!" - Zane
"Patīk, ka grupu nodarbības ir nelielās grupās – bieži vien jūtos it kā būtu individuālā treniņā. Treneri pievērš uzmanību katram un pielāgo vingrinājumus."
– Liene
"Treneri ir zinoši un draudzīgi, palīdz atrast labākos vingrinājumus tieši man." – Andris