Pieci iemesli, kādēļ jāsporto

Fiziskās aktivitātes ir nepieciešamas ne tikai fiziskajam ķermenim, bet arī mentālajam - to ietekme ir visaptveroša uz mūsu organismu.

Fizisko aktivitāšu rezultātā mēs uzturam veselīgu:

Balsta un kustību aparātu, muskuļus turot normālā tonusā, spēcinot kaulus, saites un locītavas, kas mazina risku traumām un citām saslimšanām.

Sirds un asinsvadu sistēmu, tādējādi veicinot normālu asinsspiedienu, pulsu, mazinot holesterīnu un kavējot tādu slimību attīstību, kā hipertensija, sirds mazspēja ateroskleroze.

Ķermeņa svaru, mazinot risku uz aptaukošanos, 2.tipa cukura diabētu.

Kognitīvo funkciju - rezultātā spējam labāk koncentrēties, uzlabojas atmiņa un domāšana.

Stresa līmeni organismā, mazinot to.