Trenēties karstumā
Arī vasaras periodā cilvēki turpina nodarboties ar fiziskajām aktivitatēm un, jo vairāk labais laiks mūs priecē, jo vairāk cilvēki vēlas doties sportot ne tikai iekštelpās, bet arī ārā.
Karstais laiks var radīt ātrāku noguruma iestāšanos, būt papildus slodze un rezultātā veicināt pārkaršanu, tādēļ, lai pasargātu sevi:
Regulāri padzeries,
Sporto ēnā nevis tiešos saules staros,
Izvēlies labāk gaišas krāsas apģērbu,
Liec galvā cepuri (ja tomēr ēnas nekur nav),
Smērē saules aizsargkrēmu ar SPF.
