Atrunas? Tādu nav!
4 izplatītākās frāzes, kuras cilvēki lieto, lai nesāktu vingrot. Mūsu atbildes uz tām – jo mēs ticam, ka nav iemeslu atlikt fiziskas aktivitātes, kas liek tev justies labāk!
Man nav piemērota apģērba, lai dotos uz pilates vai jogu.
Tiešām tev mājās nav neviena krekliņa, sporta bikšu vai šortu?
Esmu pārāk aizņemts/-a.
10-15 minūtes atrodas katram. Paņem paklāju un vingro. Nav paklāja? Noklāj dvieli un veic dažus vienkāršus vingrinājumus. Nav dvieļa? Stāvi kājās un kusties - kaut vai imitē soļošanu uz vietas džinsos.
Man nav motivācijas.
Kādēļ motivācijai ir tik būtiska loma? Vienkārši sāc. Rīcība, nevis motivācijas meklēšana, sniedz rezultātu. Starp citu, motivācija bieži rodas darot.
Esmu pārāk noguris.
Tieši fiziskās aktivitātes, kas tevi nepārslogo, vairos enerģiju, uzlabos miega kvalitāti un palīdzēs ar gaišāku skatu raudzīties uz dzīvi.
Tiekamies konsultācijās vai treniņos!
