KONTROLOĢIJAS (PILATES) PAMATI

Mūsu trenere Kristiana šajā rakstā īsi stāsta par Pilates. Vai par Kontroloģiju?

Mūsdienās pazīstam vingrošanas sistēmu Pilates. Bet sākotnējais nosaukums, ar kuru savu metodi apzīmēja tās izveidotājs Džozefs Pilates, ir Kontroloģija.

“Kontroloģija” faktiski nozīmē “zināšanas jeb mācība par kontroli, pārvaldīšanu”, bet tajā ietvertā jēga Džozefa Pilates metodes interpretācijā, ir attīstīt prasmi ar prātu pārvaldīt ķermeņa kustības.

Viens no aspektiem, uz kuriem metode balstās - ar apziņu sekojot kustībai un apzināti to cenšoties veikt pēc iespējas atbilstoši biomehānikas principiem, ar laiku uztrenēt spēju veikt šo kustību tieši tikpat efektīvi arī neapzināti.

Kontroloģija šajā kontekstā lielā mērā ir metode, kura dod instrumentus, kā ar apziņas aktivizēšanu kustībā, attīstīt efektīvus kustību ieradumus (stereotipus, paternus) ar nolūku tos padarīt neapzinātus un integrēt šos ieradumus ikdienas vai sporta kustībās.

Par citiem Kontroloģijas/ Pilates principiem un aspektiem rakstīsim drīzumā!