Kontroloģija

Piekrītam šai  Džozefa Pilates idejai, jo redzam tam apstiprinājmu ikdienā:

“Kontroloģija ir pilnīga ķermeņa, prāta un gara koordinācija.  Ar kontroloģijas palīdzību jūs vispirms mērķtiecīgi iegūstat pilnīgu kontroli pār savu ķermeni un pēc tam, atkārtojot vingrinājumus, jūs pakāpeniski iegūstat dabisku ritmu un koordināciju, kas saistīta ar visām apzinātajām un zemapziņas darbībām.” 

Papildus iegūsti arī glītu muskulatūru, efektīvas kustības, labu stāju, fokusētu prātu un kopumā labāku fizisko un emocionālo veselību.