SPORTS UN VINGROŠANA VESELĪBAI

Kādēļ sportistiem ir vērts regulāri vingrot veselības veicināšanai un uzturēšanai?

Profesionāls un amatieru sports visbiežāk nozīmē fizisku pārslodzi. Bet ikviena pārslodze, īpaši sistemātiska, veicina organisma sistēmu paātrinātu nolietošanos, kas var izpausties kā sāpes, diskomforts, dažādi veselības traucējumi un hronisks nogurums. 

Vingrošana veselībai var veicināt:

-       orgānu sistēmu atjaunošanos pēc palielinātas slodzes

-       koncentrēšanās noturību

-       muskuļu un skeleta sāpju samazināšanos

-       noguruma mazināšanos.

Ikvienam sportistam pēc aktīvā sporta beigām aktualizējas jautājums par balsta un kustību sistēmas veselību, organisma kopējo veselību. Ir vērts par to padomāt jau intensīvo treniņu un sportista karjeras laikā.