JOGA VĪRIETIM

Mūsu studijā jogas nodarbības regulāri apmeklē salīdzinoši daudz vīriešu.

Kādēļ jogu rekomendējama vīriešiem?

Jo vīrietis tajās:

• Nostiprina ķermeņa muskulatūru.

Jogā harmoniski tiek trenēts muskuļu spēks un uzlabota spēka izturība. Kļūst vieglāk sportot, veikt fiziskus darbus. Jā, veidojas arī pievilcīgs muskuļu reljefs.

• Uztur spēku un uzlabo muskulatūras elastību. 

Bieži vīrieši sūdzas par muskulatūras saspringumu un locītavu stīvumu. Joga nodrošina līdzsvaru starp muskuļu spēku un elastību. Jāņem vērā, ka joga nav  stiepšanās treniņš, kura mērķis ir “pēc iespējas dziļāk ieiet pozā”. 

• Uzlabo koncentrēšanās spējas.

Ja tava ikdiena paiet risinot darba jautājumus, sadzīves problēmas un plānotājs telefonā ir piepildīts pa minūtēm, bet prāts jūtas saskaldīts 1 000 000 gablos, joga ir labs veids, kā uz brīdi sakoncentrēties uz cita veida domām un nerisināt problēmas. Tas palīdz attīrīt prātu un atjaunot fokusēšanos. 

Šīs ir tikai dažas nojogas ietekmēm. Ja vēlies uzzināt, kā joga uzlabo tieši tevu dzīvi, pieraksties uz nodarbībām, sūtot ziņu studijas sociālajos kontos vai rakstot jogas instruktoriem personiski.