KONTROLOĢIJAS 3 ATSLĒGAS
Modernajā pasaulē cilvēks bieži jūtas sadrumstalots, bez vienotības pats ar sevi, tā, it kā nespētu kontrolēt pats savu prātu, ķermeni un dzīvi kopumā.
Šīs sajūtas nav bijušas svešas jau 20.gs., kad Džozefs Pilates izveidoja savu metodi jeb Kontroloģija, kuru šodien pazīstam kā Pilates. Pats Dž. Pilates savu vingrošanas sistēmu uzskatīja par veselīga dzīvesveida komponenti līdzās tādām kā: kvalitatīvs miegs, vienkāršs uzturs, kvalitatīva brīvā laika pavadīšana, personiskā higiēna.
Pilates pieeja ir holistiska. Tā balstīta seno grieķu un romiešu filosofijā, kā arī labākajās austrumu veselības uzlabošanas sistēmu idejās.
Līdz ar to Pilates uzskatīja, ka fiziskām aktivitātēm ir jāveicina:
Visa ķermeņa veselību.
Tikai veselā ķermenī ir vesels gars.
Visa ķermeņa vienotību.
Tikai visa ķermeņa koordinēta finkcionēšana ir efektīva un tikai ķermeņa apzinātība ļauj to attīstīt piemērotā veidā.
Elpošanu.
Tikai pietiekams skābekļa daudzums dod enerģiju labu fizisko un psihisko procesu nodrošināšanai, kā arī stiprina imunitāti.
Tiekamies Pilates nodarbībās mūsu studijā!
