KUSTĪBAS IKDIENĀ ⠀

Daudzi mūsu klienti, kuri regulāri apmeklē treniņus "Veselības sporta stacijā", atzīst, ka ar laiku fiziskās aktivitātes kļūst par neatņemamu ieradumu. ⠀

Turklāt kustēties gribas aizvien vairāk un nemanot ikdienā parādās jauni veselīgi ieradumi, piemēram, lifta vietā izvēle par labu kāpšanai pa trepēm, stāvēšana kājās pie rakstāmgalda pārmaiņus ar sēdēšanu, ogu izvēle šokolādes vietā un citi.⠀

Kopsummā kustību skaits ikdienā palielinās un ēdienkartē pakāpeniski veidojas izmaiņas. Bet tieši pakāpeniskas izmaiņas, kuras rodas, jo tās vēlamies, ir nepieciešamas, lai ieradumu maiņa būtu noturīga un efektīva.⠀