Mūsu studijā piedāvājamTev arī veselības vingrošanas treniņus un apzinātas elpošanas prakses.

Pierādīts, ka viens no efektīvākajiem veidiem, lai atbrīvotos no trauksmes vai depresijas simptomiem, ir dažādas  ķermeniskas prakses, fiziskas aktivitātes.

Tās palīdz atbrīvoties, relaksēties vai gluži pretēji - izlādēt negatīvās emocijas un stresu. Esot kustībā, izstrādājas “laimes” hormoni endorfīni, seratonīns,  tādējādi uzlabojot noskaņojumu.

Viens no fizisko aktivitāšu mērķiem veselības uzturēšanai, ir kustību funkcionalitātes veidošana, uzturēšana vai pilnveidošana.

Ikvienam ir svarīgi primāri spēt veikt sadzīves vai darbā veicamās kustības tā, lai tās neradītu sāpes. Muguras lejasdaļas sāpes pēc dārza darbiem nav norma. Ceļu un pleca locītavu sāpes no sēdēšanas pie rakstāmgalda arī nav “normāli”.

Šajā vietnē ikvienam būs iespējams uzzināt par ar fiziskām aktivitātēm, uzturu un plašāk ar veselību saistītām tēmām.

Satikt mūsu trenerus un citu jomu speciālistus klātienē vai attālināti konsultācijās, nodarbībās vai pasākumos un mācībās.